Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2020
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2020:
|
1592 kcal
|
Fedt: 61,76g | Prot.: 73,24g | Kulhyd.: 197,89g.
Morgenmad: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Müsli, Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Milsani Reine Buttermilch, Körnerbrot, Gouda oder Edamer. Aftensmad: Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Erdnüsse, Banane, Kiwi. mere..
|
|
2790 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|