Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2020
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2020:
|
1951 kcal
|
Fedt: 94,61g | Prot.: 75,21g | Kulhyd.: 206,85g.
Morgenmad: Sera Ajvar, Gazi Kasar Peyniri, Schwarze Oliven, Honig, Pinar Beyaz Peynir, Menemen, Simit. Aftensmad: Grill Lachs. Snacks/Andet: Reis Pilaw, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Blaubeer Muffin , McDonald's Muffin mit Nutella. mere..
|
|
2923 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Starkartal's Vægt Historie
|