Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2020
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2020:
|
1835 kcal
|
Fedt: 71,33g | Prot.: 140,81g | Kulhyd.: 155,23g.
Morgenmad: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Visconti Torrada Multigrãos, Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Growth Supplements Albumina Sabor Natural. Frokost: Alcatra Grelhada, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce Frita. Aftensmad: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. Snacks/Andet: Dolce Gusto Café Au Lait, Visconti Pão de Forma Tradicional, President Queijo Mussarela, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Perdigão Presunto Cozido. mere..
|
|
2275 kcal
|
Motion:
Idræt - 42 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 18 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|