|
Сегодня ровно месяц,как я здесь!за месяц мне удалось скинуть всего лишь 2,4 кг это учень мало конечно,но это всё равно успех!!!За месяц было кучу срывов.Поэтому и цыфра получилась не значительная.Идем дальше!!!а худею я с 11.11.18г.(1г.3мес.)с 83кг.!!!
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
|
1353 kcal
|
Fedt: 68,12g | Prot.: 74,33g | Kulhyd.: 112,61g.
Morgenmad: Rocky Mountain Маршмеллоу, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Яйцо-Пашот, Яичница с Помидорами. Frokost: Жареная или Запеченная Курица, Балтийский берег Мидии в Масле с Пряностями, Перловка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Винегрет. Aftensmad: Mixbar Жевательный Мармелад Фруктово-Ягодный. Snacks/Andet: Орехи Кешью, Пятерочка Груша Конференция, Дикси Мандарины. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|