Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2020
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
|
1003 kcal
|
Fedt: 28,24g | Prot.: 66,60g | Kulhyd.: 124,00g.
Morgenmad: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Клементины, Кофе Латте, Компас Здоровья Льняные Хлебцы с Подсолнечником. Frokost: Соевое мясо с рисом, Йогурт Греческий, Вареное Яйцо. Aftensmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Myprotein Изолят Соевого Белка . Snacks/Andet: Лаваш, Мандарины. mere..
|
|
1656 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|