Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2020
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163,4 kg
Indtil videre tabt: 45,6 kg.
Stadig tilbage: 68,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
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1386 kcal
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Fedt: 56,87g | Prot.: 68,71g | Kulhyd.: 148,87g.
Morgenmad: Quark mit Obst und Nüssen, REWE Bandnudeln. Frokost: Hüttenkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Spiegelei ohne Fett. Aftensmad: Lidl Radieschen, Spiegelei, My Best Veggie Vegetarische Mini-Frikadellen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Sugarland Extra Große Gummibärchen , Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Hohes C Multivitamin. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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