Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2020
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
|
878 kcal
|
Fedt: 28,60g | Prot.: 45,38g | Kulhyd.: 118,46g.
Morgenmad: Silk Vanilla Soymilk, Coffee, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Aftensmad: Mexican Style Meatless Tamale, White Bean, Kale, Potato Soup, Ranch Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Andet: Gold Emblem Abound Dry Roasted Sea Salt Edamame, Great Value Organic Ground Flax Seed, Great Value Frozen Mixed Berries, Bananas, Kale. mere..
|
|
2260 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Stå - 1 time og 40 minutter, Køre - 25 minutter, Sidde - 9 timer og 5 minutter, Hvile - 3 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JGBOOGADES's Vægt Historie
|