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Start 3.1.mit 93,1 kg
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89,6 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
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1686 kcal
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Fedt: 49,52g | Prot.: 54,68g | Kulhyd.: 238,58g.
Morgenmad: Koawach Original Schoko, Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Kim Salatdressing French, Eisbergsalat, Möhren, Cocktailtomaten, Radieschen, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftkerni, Philadelphia So Leicht 3%. Aftensmad: Baguette, Tasty Bite Tikka Masala , funny-frisch Ofenchips Paprika. Snacks/Andet: Ritter Sport Marzipan. mere..
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2402 kcal
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Motion:
Motionscykel - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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