Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2020
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2020:
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1631 kcal
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Fedt: 60,56g | Prot.: 90,79g | Kulhyd.: 180,60g.
Morgenmad: REWE Bio Akazienhonig, Dinkelbrötchen, Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken. Frokost: Kaffee mit Milch, Süßer Apfel Brot Auflauf. Aftensmad: Schwarztee, Hühnchen Curry, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g). Snacks/Andet: After Eight Mint Chocolate Thins, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mere..
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172 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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