Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2020
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81 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2020:
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954 kcal
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Fedt: 18,56g | Prot.: 58,56g | Kulhyd.: 133,13g.
Morgenmad: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Rokoma Erdbeerkonfitüre, Gut & Günstig Wildlachsfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Innocent Orangensaft, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Frokost: Alnavit Ingwersaft, Edeka Zitronensaft, Wasser, Strauchtomaten, Knorr Kräuterlinge, Babykarotten, Iglo Fischstäbchen, Iglo Fischstäbchen, Iglo Fischstäbchen. Aftensmad: Erdinger Alkoholfrei, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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