Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2008
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2008:
|
1428 kcal
|
Fedt: 51,43g | Prot.: 66,34g | Kulhyd.: 189,77g.
Morgenmad: thomas's english muffin, 2% kraft singles, egg beaters. Frokost: whipped cream cheese, Light English Muffin. Aftensmad: salsa, ground beef, cheese, lettuce, olives. Snacks/Andet: skim milk, fiber one cereal, miniature baby ruth, swedish fish, carrots, fiber one yogurt, cheez its 100 calorie pack. mere..
|
|
2100 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
closertofate13's Vægt Historie
|