Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2013
|
77 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2551 kcal
|
Fedt: 90,46g | Prot.: 113,65g | Kulhyd.: 333,34g.
Morgenmad: Слойка Свердловская, Молоко 2.5%, Сахарный Песок, Колбаса Вареная Докторская Классическая, Сыр Фетакса, Хлеб Столичный. Frokost: Сахарный Песок, Смешанный Зеленый Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Греча, Морковь. Aftensmad: Белый Хлеб, Куриный Бульон или Консоме, Хлеб Столичный, Сыр Фетакса, Колбаса Вареная Докторская Классическая, Смешанный Зеленый Салат, Кукурузные Палочки. mere..
|
|
2062 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|