Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2020:
|
408 kcal
|
Fedt: 11,65g | Prot.: 15,04g | Kulhyd.: 63,36g.
Morgenmad: Kopi, Pisang, Telur Rebus, Bakpia. mere..
|
|
1896 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ifaldyprayanda's Vægt Historie
|