Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2020
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2020:
|
2704 kcal
|
Fedt: 103,36g | Prot.: 116,63g | Kulhyd.: 309,50g.
Morgenmad: My Muesli Protein Berry Porridge, Myprotein Instant Oats , Ei, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee mit Milch. Frokost: Roggen Knäckebrot, Gut Ponholz Bayerischer Hausmacher Presssack , Mühlenhof Debrecziner, Leimer Backerbsen, Gemüsesuppe, Reishunger Roter Reis. Snacks/Andet: REWE Pink Crumble Donut , Herbalife Formula 1 Express, Aldi Krapfen , Banane. mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 17 timer og 35 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|