Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2020
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2020:
|
2526 kcal
|
Fedt: 128,49g | Prot.: 138,34g | Kulhyd.: 212,62g.
Morgenmad: Чай, Блины с Творогом, Морковь, Редька, Вареное Яйцо, Чернослив, Льняное Масло. Frokost: La Pina Арахисовая Паста, Кофе, Лаваш, Сало, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Осетинский Пирог с Мясом. Aftensmad: Творог 9%. Snacks/Andet: Апельсин, Яблоко. mere..
|
|
2455 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|