Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2020
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2020:
|
1253 kcal
|
Fedt: 37,39g | Prot.: 76,62g | Kulhyd.: 158,37g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа , Овсяное Молоко. Frokost: Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофельное Пюре. Aftensmad: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Andet: Сахар, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Творог 5%, Oreo Печенье, Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Груша. mere..
|
|
2064 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
IrinaMinkovaKalinina's Vægt Historie
|