Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2020
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2020:
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1615 kcal
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Fedt: 64,76g | Prot.: 83,07g | Kulhyd.: 175,17g.
Morgenmad: Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Cappuccino, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Putenbrustfilet, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Frokost: Apfel, Cremisee Harzer Käse, Milsani Deutsche Markenbutter, Sonnenblumenkernbrötchen, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Glocken Bäckerei Dinkelbrötchen, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Trockene oder Harte Salami, Mettwurst, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Schwarztee, Farmer Paranüsse, Orangen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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