Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2020
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2020:
|
1439 kcal
|
Fedt: 58,51g | Prot.: 52,99g | Kulhyd.: 185,84g.
Morgenmad: Türk Kahvesi, Yeşil Elma. Frokost: Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. Aftensmad: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Eti Karam Bitter, Kırmızı Lezzetli Elma, Karışık Yeşil Salata, Karnabahar Yemeği. Snacks/Andet: Beypazarı Maden Suyu, Elmalı Kurabiye, Ceviz, Kuru Kayısı. mere..
|
|
2305 kcal
|
Motion:
Cardio - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
planetdunya's Vægt Historie
|