Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2020
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60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2020:
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2344 kcal
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Fedt: 93,49g | Prot.: 112,40g | Kulhyd.: 263,50g.
Morgenmad: ランチパック ランチパック たまご, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ ブルーベリージャム, 牛乳, Pasco 超熟5枚. Frokost: 丸大食品 サラダチキンプレーン, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. Aftensmad: 煮豆, 炒り卵, ご飯, AJINOMOTO 焼餃子, アクリ チーズハムカツ. Snacks/Andet: 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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1533 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 8 minutter, Hvile - 17 timer og 52 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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