Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2013
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89,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1137 kcal
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Fedt: 29,42g | Prot.: 60,98g | Kulhyd.: 96,29g.
Morgenmad: Be light Holländer, Geflügel Salami Grüner Pfeffer, Knusperbrot. Frokost: Miracel Whip balance, Kartoffel, Geflügel Salami Grüner Pfeffer, Vollkorn Toast. Aftensmad: grüner Spargel, Lachs, Kartoffel. Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Cola Zero, Mineralwasser, Riegelein, Prosecco. mere..
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2766 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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