Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2020
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2020:
|
1358 kcal
|
Fedt: 71,67g | Prot.: 40,43g | Kulhyd.: 134,32g.
Morgenmad: Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Bitter Çikolata %85. Frokost: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tarabya Dilimli Kaşar, Tereyağı, Aknaz Burger Peynir, Yumurta. Aftensmad: Calve Acı Sos, McDonald's Köfte Burger, Calve Hardal, McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), Calve Mayonez, McDonald's Patates Kızartması (Orta). mere..
|
|
1806 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|