Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2020
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2020:
|
1719 kcal
|
Fedt: 50,50g | Prot.: 85,76g | Kulhyd.: 243,82g.
Morgenmad: Творог 9%, Капучино, Рогачев Сгущенное Молоко, Изюм, Блины на Молоке. Frokost: Лаваш, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Соевое мясо с рисом. Aftensmad: Творог 9%, Лаваш, Яготинский Сливки 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Roshen Черный Шоколад . Snacks/Andet: Банан, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Протеиновый Батончик. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|