Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2020
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2020:
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2231 kcal
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Fedt: 107,35g | Prot.: 101,36g | Kulhyd.: 218,34g.
Morgenmad: Cappuccino, Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee mit Milch, Aldi Putenbrustfilet, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kürbiskernbrötchen. Frokost: Kaffee mit Milch, Marmorkuchen, Eierlikörtorte. Aftensmad: 1001 Delights Pide mit Hirtenkäse, Dönersalat. Snacks/Andet: Cappuccino, Cappuccino. mere..
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711 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Crosstrainer - 20 minutter, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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