|
Не знаю, что делать... вес немного колеблется, но вниз особо не идет, на дефиците я давно, то ли на поддержку идти и немного отдохнуть в марте-начале апреля, то ли продолжать дефицит... как та мартышка прям, которая не знала куда ей: к красивым или к умным(((
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2020:
|
1732 kcal
|
Fedt: 81,97g | Prot.: 96,99g | Kulhyd.: 157,79g.
Morgenmad: Варенье, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. Frokost: Мандарины, Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Колечки Заварные "Воздушные", Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Вешенки, Белебеевский Сыр Мраморный. Aftensmad: ВкусВилл Колечки Заварные "Воздушные", Белая Мука, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Подсолнечное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Свекла Вареная, Мистраль Булгур, Орехи Кешью. Snacks/Andet: Летний День Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|