Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2020
|
46 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2020:
|
1357 kcal
|
Fedt: 39,77g | Prot.: 119,92g | Kulhyd.: 123,52g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Level Up BCAA 2:1:1 Aminoblast Powder, Джемы и Варенья, Гарнец Мука Соевая Дезодорированная, Пятерочка Яблоко Сезонное. Frokost: Яйцо, Гречка. Aftensmad: Level Up BCAA 2:1:1 Aminoblast Powder, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко. Snacks/Andet: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Курскхлеб Хлеб Коренской. mere..
|
|
441 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 16 minutter, Apple Health - 16 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Прекрасный результат! Наверное ещё и конституция такая?
13 mar 20 af medlem: irina-i-k
|
Конституция-пухляшь😄) Тренировки и питание, вот и результат💪. Если перестану контролировать съеденное и уж тем более заброшу тренажёрный зал, стану пышечкой с учетом возраста в килограмм эдак 55 в лучшем случае, а то и больше)
13 mar 20 af medlem: gvernak
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|