Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2020
|
47 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2020:
|
1643 kcal
|
Fedt: 65,13g | Prot.: 104,28g | Kulhyd.: 173,88g.
Morgenmad: 絞肉豆腐吻仔魚煎餅, 水煮蛋, Costco 無骨雞腿排, 萵苣, 拿鐵咖啡. Frokost: 炒青菜, 白飯, 炸排骨. Aftensmad: 鮮饗家 薄鹽挪威鯖魚, 油飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 甜豆, 櫛瓜. Snacks/Andet: 湖池屋 酸叭姆久平切洋芋片-清爽梅子口味, 旺旺 黑豆米菓, 紅豆, Enaak 韓式小雞麵（雞汁味）, 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 芝麻醬, 白吐司. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|