|
С сегодняшнего дня решила поднять калораж до 1700 кал... До этого питалась на 1300-1500.Вес не уходил в последнее время. Посмотрю, что будет))
|
79 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2020:
|
1700 kcal
|
Fedt: 56,38g | Prot.: 123,32g | Kulhyd.: 180,71g.
Morgenmad: Блины из Цельнозерновой Муки, Delight Финики Королевские , Арахис, Творог (Обезжиренный), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Каша Овсяная. Frokost: Мандарины, Виктория Булгур с Мясом и Овощами. Aftensmad: Арахис, Steel Power Long Casein, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Andet: Избенка Йогурт 2,5%, Ашан Груша Вильямс, Творог (Обезжиренный), Ачма Моя. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|