Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2020
|
62 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2020:
|
1268 kcal
|
Fedt: 25,09g | Prot.: 94,88g | Kulhyd.: 161,40g.
Morgenmad: Mr. Djemius Сливочный Крем со Вкусом Карамели Toffee Jamboo, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Boombar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Кофе. Frokost: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Aftensmad: Сухогруз Креветка Королевская, Блины из Цельнозерновой Муки. Snacks/Andet: Банан, Идея Инжир Сушеный, J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград. mere..
|
|
1526 kcal
|
Motion:
Yoga - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
|
|