Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2020
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2020:
|
2424 kcal
|
Fedt: 82,21g | Prot.: 127,23g | Kulhyd.: 294,46g.
Morgenmad: Körnerbrot, WestfalenLand Irisches Rinder-Rumpsteak, Kaffee mit Milch. Frokost: Sweetland Sahne Karamellen, Trosdorfer Landbäckerei Bamberger Butterhörnchen, Goldland Waldhonig, Grünländer Leicht. Snacks/Andet: Banane, Goldland Waldhonig, My Muesli Brombeer Granola, Banane, Alpro Soya Light, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Myprotein Instant Oats . mere..
|
|
2462 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|