|
Доброго утречка всем! Я с 13 января 2020 г. перешла на строгую Кетодиету. За 1.5 месяца сбросила 12кг. Очень довольна. С 17.02.20 взяла абонемент в фитнес зал. 5 дней в неделю кардио по 60 минут. Раньше сидела на ПП. Сбросила 26кг. Но за последнее время набрала 15кг. И вот моя наконец-то нашла себе подходящую и вкусную диету. Хочу уже скорее увидеть двузначную цифру на весах.
|
108,6 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2020:
|
1456 kcal
|
Fedt: 113,29g | Prot.: 93,41g | Kulhyd.: 12,08g.
Frokost: Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сало, Жареная Курица. Aftensmad: Сало, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста. mere..
|
|
3352 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|