|
Выпала на неделю из режима ))) праздничная юбилейная неделя с изобилием еды (особенно поздневечерним), алкоголь, сладости и без спорта ))) ИТОГ этого кишкоблудия +500 гр 🤪 я думала откачусь назад как минимум на кг 2-3.
Возвращаемся в строй, работаем на снижение!
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2020:
|
369 kcal
|
Fedt: 13,01g | Prot.: 39,98g | Kulhyd.: 22,43g.
Morgenmad: Огурец, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Оливковое Масло, Твердый Сыр Пармезан, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|