Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2020
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
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919 kcal
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Fedt: 43,26g | Prot.: 69,89g | Kulhyd.: 55,52g.
Morgenmad: Müller Froop Mango, Stockmeyer Teewurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Innocent Orangensaft, Kaffee mit Milch. Frokost: Alnavit Ingwersaft, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Wasser, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser. Aftensmad: Edeka Rinderhackfleisch , Schnittlauch, Ei, Ei, Ei, Beste Ernte Champignons 1. Wahl. mere..
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Taber 16,8 kg om Ugen
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