Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2020
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2020:
|
1780 kcal
|
Fedt: 68,20g | Prot.: 76,08g | Kulhyd.: 228,91g.
Morgenmad: Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken. Frokost: Kaffee mit Milch, Banane, Borchers Erythrit, Back Family Backpulver , Netto Backfee Backkakao, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Weichweizengrieß. Aftensmad: Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Frikadelle. Snacks/Andet: Milram Buttermilch Drink Multivitamin, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Cappuccino, Marmorkuchen. mere..
|
|
626 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Crosstrainer - 11 minutter, Apple Health - 22 timer og 49 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|