Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2020
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2020:
|
2430 kcal
|
Fedt: 90,24g | Prot.: 182,39g | Kulhyd.: 226,47g.
Morgenmad: Блины на Молоке, Йогурт Домашний. Frokost: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Шампиньоны Гриль, Рис Отварной, Филе Индейки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Monini Бальзамический Соус, Лента Авокадо. Aftensmad: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Умный Выбор Геркулес, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо Куриное, Перепелиное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Andet: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|