Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2020
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2020:
|
2068 kcal
|
Fedt: 83,49g | Prot.: 64,68g | Kulhyd.: 273,57g.
Morgenmad: Американо, Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Lotte Choco Pie. Frokost: Коровка из Кореновки Щербет Клубника , СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Пекинская Капуста, Котлеты из Филе Бедра Курицы с Овсянкой , Global Village Булгур. Aftensmad: Жареная Картошка, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь. Snacks/Andet: Thinkthin High Protein Bar Creamy Peanut Butter. mere..
|
|
776 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Samsung Health - 18 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|