Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2020
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2020:
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1727 kcal
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Fedt: 58,89g | Prot.: 146,26g | Kulhyd.: 159,57g.
Morgenmad: Blutorange, Milbona Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kernige Haferflocken, Pekannüsse, Grapefruit. Frokost: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Kirschtomaten, Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light . Aftensmad: SPAR Stangensellerie, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Käse, Hengstenberg Balsamico Bianco, Kürbiskernöl, Mei Tai Asia Salat, Gurke (mit Schale), Blutorange. Snacks/Andet: Premier Protein Chocolate Brownie, DM Bio Mandel Drink, DM Bio Sonnenblumenkerne, Alnatura Kakaonibs, All Stars Hy-pro Deluxe Himbeer-Joghurt, Banane. mere..
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2294 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 53 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
😊😊😊💪💪Guten morgen leibe Susi-Son.Blauer Linien -Start.💪💪💪
28 feb 20 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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Ein guter Start ins Wochenende 😉 Mal schauen, wie lange das so bleibt 😄🙈 Schönen Freitag 👋🏻
28 feb 20 af medlem: susi_son
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28 feb 20 af medlem: Tigalillie
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