Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2013
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1697 kcal
|
Fedt: 23,44g | Prot.: 149,20g | Kulhyd.: 224,84g.
Morgenmad: Leite Desnatado (Molico), 12 Grãos Light. Frokost: Filet Saint Peter. Aftensmad: 12 Grãos Light, Torrada Especial Canela e Passas Integral, Torrada Especial Canela e Passas Integral, Aveia em Flocos, Leite Desnatado (Molico). Snacks/Andet: Maçãs Gala, Banana Nanica, Leite Desnatado (Molico), Iogurte Desnatado, Albumina, e - POWER. mere..
|
|
2944 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|