Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2020
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2020:
|
2164 kcal
|
Fedt: 90,79g | Prot.: 78,77g | Kulhyd.: 267,72g.
Morgenmad: Butterkuchen, Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee mit Milch. Frokost: Milfina Butter, Milsani Reine Buttermilch, Körnerbrot, Gouda oder Edamer. Aftensmad: Großer Hamburger. Snacks/Andet: Milka Alpenmilch, Clementinen, Kiwi, Banane. mere..
|
|
2819 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|