Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2020
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2020:
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1792 kcal
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Fedt: 91,84g | Prot.: 128,58g | Kulhyd.: 109,86g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Leberwurst, Trockene oder Harte Salami, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Putenbrustfilet. Frokost: Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Milsani Deutsche Markenbutter, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Cremisee Harzer Käse, REWE Vollkorntoast. Aftensmad: Ei, REWE Bio Bunte Salatmischung, Rucola , Rich Tomaten Ketchup, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Magermilch Joghurt, Alpenmark Toast Schmelzkäse, Tomaten, Kaufland Hackfleisch Gemischt , Milbona Emmentaler Gerieben , Aldi Magerquark. Snacks/Andet: Espresso, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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