Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2020
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59,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2020:
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1380 kcal
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Fedt: 42,05g | Prot.: 149,26g | Kulhyd.: 83,24g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Queijo Branco, Clara de Ovo, Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Mamão Formosa, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Frango, Peito, sem Pele Grelhado Frango, Peito sem Pele, Grelhado. Aftensmad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango, Peito, sem Pele Grelhado Frango, Peito sem Pele, Grelhado. Snacks/Andet: Predilecta Geleia de Mocotó Zero Açúcar, Castanhas de Caju, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Morangos, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Castanhas de Caju. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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