Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2020
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2020:
|
2680 kcal
|
Fedt: 59,06g | Prot.: 85,75g | Kulhyd.: 453,74g.
Morgenmad: Reishunger Reis Chips, Gefro Suppen-Pause El Gazpacho, Kaffee mit Milch. Frokost: Wasa Knäckebrot Mjölk, GutBio Honig Cremig, Körnerbrot, Lidl Schoko-Donut. Aftensmad: Roggen Knäckebrot, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Maier Gurkentopf, My Muesli Superfruit Riegel, Grillido Sportwurst , REWE Karottini, Banane, Apfel, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Myprotein Instant Oats . Snacks/Andet: Sweetland Sahne Karamellen, Alpro Mandelmilch Original, Banane, Apfel, Clementinen, Körnerbrot, Dextro Energy Protein Crisp Chocolate. mere..
|
|
1898 kcal
|
Motion:
Hvile - 19 timer og 20 minutter, Sove - 4 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|