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어제 이것저것 쫌씩 더 먹고해서 그런가보닥
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49,4 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 februar 2020:
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1649 kcal
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Fedt: 62,72g | Prot.: 135,43g | Kulhyd.: 152,93g.
Morgenmad: 부추, 코코넛오일, 시금치나물, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 딸기, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일. Frokost: 무순, 연어, 바나나, 딸기, 토마토. Aftensmad: 천혜향, 파프리카, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 닭가슴살. Snacks/Andet: 사과, 호두, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. mere..
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1940 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer, Bodybuilding - 2 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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