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Juhuu... Trotz Hindernisse wie eine Woche Dubai Messe und ne Woche Karneval., ist ab heute Halbzeit! 4 kg sind weg... Auf zu den nächsten 4 kg 😊
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92 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 februar 2020:
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2685 kcal
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Fedt: 73,93g | Prot.: 95,68g | Kulhyd.: 321,24g.
Morgenmad: Honig, Walnüsse, Weintrauben, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art. Frokost: Bamboo Garden Mie Nudeln, Basmati-Reis (Gekocht), ASIA Curry Huhn. Aftensmad: Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. Snacks/Andet: Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (330ml), Pflaumenkuchen, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mere..
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2821 kcal
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Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,7 kg om Ugen
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