Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1633 kcal
|
Fedt: 51,57g | Prot.: 108,61g | Kulhyd.: 178,82g.
Morgenmad: Чай, Джемы и Варенья, Блины на Молоке. Frokost: Кофе, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Aftensmad: Щи. Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mere..
|
|
2478 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Arbejde - 11 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|