Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2020
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1415 kcal
|
Fedt: 48,98g | Prot.: 60,01g | Kulhyd.: 184,30g.
Morgenmad: Popp Eiersalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Aftensmad: Ener Bio Dinkel-Brezeln, Gut & Günstig Baguette Schinken. Snacks/Andet: Quarkkuchen, Apfelkuchen, Danone Dany Sahne Schoko, Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel. mere..
|
|
2554 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Køre - 50 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|