Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2020
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1152 kcal
|
Fedt: 64,21g | Prot.: 38,68g | Kulhyd.: 116,81g.
Morgenmad: Ceviz, Bal, Fıstık Ezmesi, Torku Lor Peyniri , Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Frokost: Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kabak. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Nohut Yemeği. Snacks/Andet: Mandalina, Lokum, Toffifee Çikolata, Toffifee Çikolata, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
388 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time og 30 minutter, Ergometer - 15 minutter, Apple Health - 22 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|