Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2020
|
214,1 kg
Indtil videre tabt: 35,9 kg.
Stadig tilbage: 64,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1275 kcal
|
Fedt: 45,19g | Prot.: 111,72g | Kulhyd.: 93,50g.
Morgenmad: Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Kim Sahne Meerrettich, REWE Feine Welt Kodiak Wildlachs. Frokost: Kresse, Globus Senfgurken, Rote Paprika, Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Roggenvollkornbrot, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Iglo Schlemmer-Filet Picante. Snacks/Andet: K-Classic Himbeeren, Lindt Lindor Milch Kugeln. mere..
|
|
7036 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|