Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1930 kcal
|
Fedt: 132,57g | Prot.: 127,34g | Kulhyd.: 55,64g.
Morgenmad: Kokosöl, Ceres MCT Öl. Frokost: Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Rinderhackfleisch, Räucherlachs, Eisbergsalat, Bonduelle Frischer Rucola, REWE Avocado. Aftensmad: Blumenkohl, Rinderhackfleisch, Milfina Butter, Olivenöl. Snacks/Andet: Lidl Protein Bar. mere..
|
|
2591 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sidde - 9 timer, Body Pump - 1 time, Hvile - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|