Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2020
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1340 kcal
|
Fedt: 43,13g | Prot.: 68,71g | Kulhyd.: 158,93g.
Morgenmad: Lindt Vollmilch, Kaffee mit Milch. Frokost: Hartgekochtes Ei, Wasa Mjölk, Schweinebraten, Semmel. Aftensmad: Chiquita Banane. Snacks/Andet: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Brownie, My Muesli Bircher Müsli, Ei, Qi2 L-Carnitine Drink, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Myprotein Instant Oats , Apfel. mere..
|
|
2507 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 20 timer og 25 minutter, Sove - 2 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|