Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2020
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1687 kcal
|
Fedt: 71,68g | Prot.: 104,10g | Kulhyd.: 159,14g.
Morgenmad: Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо. Frokost: Кофе, Торт, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки, Кетчуп. Aftensmad: Капуста Белокочанная, Индейка Отварная, Щи. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Замороженная Вишня, Киви. mere..
|
|
2680 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|